10.10.2026. - Светски дан менталног здравља

🧠 СВЕТСКИ ДАН МЕНТАЛНОГ ЗДРАВЉА – 10. ОКТОБАР 2026.

Ментално здравље је важно. Разговор је први корак. Подршка прави разлику. 💚

Ванредни догађаји, губици, стрес и свакодневни животни изазови могу утицати на наше емоционално стање. Страх, туга, забринутост, раздражљивост и осећај исцрпљености могу бити природне реакције на тешке околности. Важно је да знамо да не морамо све да носимо сами.

🤝 Како можемо да бринемо о менталном здрављу?

Разговарајмо о својим осећањима са особом од поверења.
Саслушајмо друге без осуђивања и умањивања њихових проблема.
Одвојимо време за одмор, кретање и активности које нам пријају.
Потражимо стручну помоћ када нам је потребна.
Пружимо подршку онима који пролазе кроз тежак период.

❤️ Како помоћи особи која пролази кроз кризу? Понекад је довољно да будемо присутни, да саслушамо и покажемо да нам је стало. Ако неко говори о самоубиству, схватимо то озбиљно, разговарајмо отворено и потражимо стручну помоћ. У непосредној опасности позовимо хитну помоћ и не остављајмо особу саму, уколико је то безбедно. 🫶 Ментално здравље није слабост. Тражење помоћи је знак снаге. Црвени крст Деспотовац подсећа да су хуманост, разумевање, солидарност и брига о другима важни и када се не виде споља. Слушајмо. Разумимо. Подржимо. Не осуђујмо.

Често постављена питања

Шта је психосоцијална подршка?

То су мере које људима помажу да се емоционално стабилизују и да добију информације и практичну помоћ након кризе — разговор, организација помоћи за породице, помоћ у контактирању служби.

Како да знам када ми је потребна стручна помоћ?

Ако сте упорније тужни, уплашени, имате нападе панике, проблеме са спавањем или не можете да обављате свакодневне активности — обратите се стручном лицу.

Да ли је нормално имати јаке емоције након кризе?

Да. Природна реакција подразумева страх, тугу или раздражљивост. Уколико то траје или се погоршава, потражите подршку.

Шта да радим ако неко мисли на самоубиство?

Ако је особа у непосредној опасности позовите хитну помоћ и обезбедите да не остане сама. Контактирајте најближу службу за кризу или здравствени центар.

Могу ли да помогнем као волонтер?

Да, постоје обуке за психологшку прву помоћ и волонтерске програме. Контактирајте Црвени крст Деспотовац за информације о обукама и улогама.